Nous proposons une multitude d’exercices de renforcement musculaire permettant également le maintien du cardio.
Des exercices simples et efficaces accessibles à tous juste avec le poids de notre corps: pompes, abdos gainage, squats, footing, marche rapide.
Nous proposons des séances ludiques, différentes les unes des autres afin de toucher tous les groupes musculaires.Nous avons tous deux des bases en diététique ce qui nous permet évidement d’aider nos clients qui en majorité (90%) ont besoin d’un suivi sportif et nutritionnel.